无碍奔跑 有爱同行——新疆助盲跑观察

　　天山网-新疆日报记者 郭倩

　　10月2日，2026“戈壁明珠”石河子马拉松现场，风从耳边吹过，呐喊声像潮水般涌来。张祥惠右手握着牵引绳，另一端是助盲跑志愿者。2小时15分，计时牌上的数字他看不见，但听见了。人群里有人感叹：“盲人还能跑，牛！”张祥惠笑了。

　　这根约50厘米长的牵引绳，只负责传递方向与节奏——这就是助盲跑。视障跑者与助盲跑志愿者通过一根绳子相连，志愿者在前方引导方向、提示路况，指引视障跑者向前奔跑。这让许多盲人第一次感受到风掠过耳畔的自由。

　　10月15日国际盲人节前夕，记者走访视障跑者、助盲跑志愿者、行业专家和相关部门，了解助盲跑在新疆的发展现状，倾听视障跑者和助盲跑志愿者的故事。

　　奔跑的力量

　　“13岁那年，眼前一黑，就再没亮过。”张祥惠对记者说。

　　黑暗曾吞噬他的人生。年少失明，他一度揣着老鼠药想轻生，揣了好几个月，是家人的陪伴，是对生活的期许，让他坚持下来。

　　“失去光明，不能再失去健康与希望。”张祥惠说。

　　他在家乡的草地上尝试奔跑，反复摔倒，可他不放弃。日复一日，他不再经常摔倒，体能与心态也发生着变化。

　　2022年，张祥惠定居新疆，经营一家推拿店。长期久坐劳作，身体亮起红灯。沉寂已久的对奔跑的渴望再次苏醒。

　　2025年3月15日，他重新穿上跑鞋。“跑起来，就像找回了年少时的那一腔热血。”他说。

　　刚开始，母亲陪他跑，后来在热心跑友帮助下，他正式踏上马拉松赛道。2025乌鲁木齐马拉松现场，上万名跑者并肩奔跑，张祥惠前去加油助威，深受触动。随后，他报名参加了石河子、克拉玛依两场马拉松并完赛，心态也更加豁达。

　　一个偶然的机会，张祥惠结识了助盲跑志愿者卢建轩，两人成了搭档。

　　“路面有1厘米高的起伏，他都会提醒。”张祥惠说。凭借默契配合，他们顺利跑完2026乌鲁木齐马拉松。

　　“我想带动更多新疆视障者走出家门。”张祥惠说，很多人被困于家庭和推拿店。恐惧外界，封闭自我，长期缺乏运动，不仅影响身心健康，也导致眼界狭窄、心态消极。

　　“奔跑能改善体质，能打开社交窗口。”张祥惠说，接触积极向上的运动人群，有助于重塑生活信心。他还计划以运动为载体，助力抑郁症、焦虑症人群走出情绪困境。

　　张祥惠的坚守，照亮了许多新疆视障跑者的路。

　　眼睛有微弱光感的孙涛，多年前就听说过助盲跑，但当时新疆还没有普及，他只能独自在楼下慢跑：“怕！怕撞人，怕撞车。”

　　两次险些撞到路人、车辆后，孙涛一度闭门不出。直到今年，他终于体验了一次专业助盲跑。“我至今记得那名志愿者的名字‘吾甫尔’，和那天的感觉。那是我第一次觉得，跑道是我的。”孙涛说。

　　如今孙涛最大的心愿，就是依靠专业助盲跑力量，稳定训练。

　　同样有视力障碍的冶敏婷去年11月接触助盲跑，先后参与了多次活动与志愿培训，彻底打破自我封闭状态。在今年“无碍奔跑·有爱同行——兵地融合残疾人迷你马拉松暨法律助残公益活动”中，她顺利完成3公里赛程。

　　“3公里，我完成了！”冶敏婷说，张祥惠的故事让她看到了希望，她期盼站上更多赛道，不断突破自我。

　　温暖的奔赴

　　助盲跑的核心，不是单向帮扶，而是牵引绳两端的信任和成就彼此。每一位勇敢奔跑的视障跑者身后，都有一群默默坚守的助盲跑志愿者。

　　爱尚悦跑跑团团长宁江海带领团队参加专业培训，熟练掌握标准化陪跑规则与手势技巧。但在实践中，他深刻体会到，标准化培训无法覆盖所有突发状况。

　　“路面、天气、性格、状态，都会影响节奏。”宁江海说。

　　陪跑不仅需要体力，更考验着志愿者的临场反应能力与耐心细致程度。跑团已开展两次助盲跑活动，服务了15名视障跑者。宁江海清晰记得，第一次参与的人都很紧张拘谨。

　　“手攥得很紧。”宁江海说，可他们一旦迈开脚步，感受风的律动，脸上便会绽放松弛的笑容。

　　对常年居家的视障者而言，自由地奔跑十分珍贵；对习惯追求配速与成绩的志愿者来说，助盲跑让他们放下竞技执念，全心陪伴、真诚付出。

　　如今，宁江海和跑团成员通过小规模常态化培训壮大公益力量，希望搭建起稳定的视障群体对接渠道。

　　丝路逐光跑团创始人兰美霞在助盲经历中成长。2026徐奎杯·碳氢核肥新疆奎屯兵地融合半程马拉松上，她首次担任助盲跑志愿者。

　　“这是一份沉甸甸的信任。”兰美霞说。她提前邀请10位伙伴助阵，上场后每一步都小心翼翼，精准把控节奏、紧盯路况，全程紧绷神经。完赛后，她反复向视障跑者询问不足之处，复盘细节。得到视障跑者认可后，她才放下心来。

　　为常态化开展助盲公益活动，她从200多名跑团成员中筛选40名骨干，组建助盲跑团，起名“丝路逐光跑团”。在石河子马拉松赛场，身为官方配速员的兰美霞，却意外收获张祥惠和几位助盲跑志愿者的全程陪伴。

　　“这次换我们陪你跑。”张祥惠说。

　　“这是人与人之间温暖的双向奔赴。”兰美霞期盼，通过团队的努力和坚持，让更多视障者走出家门、奔赴赛场。

　　乌鲁木齐教育跑团团长周晓红同样坚守助盲公益一线。一年多来，团队累计参与4次助盲跑公益活动，开展培训50多人次。

　　“他们看不见，但对运动的热爱、对生活的热忱丝毫不减。”周晓红说，在公益实践中，志愿者们真切感受到了这一点，大家更加懂得尊重差异、包容善待每一个人。

　　城市文明的新名片

　　从个体自发奔跑、零散志愿帮扶，到日益规模化、规范化、常态化，新疆助盲跑正朝体系化、制度化方向发展。

　　深耕助盲跑领域10多年的宋海峰，累计带领2000多名志愿者，陪伴600多位视障跑者完成训练与赛事，足迹遍布全国11个省份。两年间，他两次赴新疆推广助盲跑项目。

　　“新疆有独特优势，也有现实困难。”宋海峰说。新疆地域辽阔，各地州市距离较远；视障者多为后天失明，身心状态参差不齐，难以集中开展线下统一培训；冬季漫长，冰雪路面较多，大幅压缩了户外奔跑时间；部分家属观念较为保守，认为视障者居家静养最为稳妥，不支持外出运动。他坦言：“推广成本高，落地难度大。”

　　但宋海峰也注意到，近两年来，新疆参与助盲跑的视障者、专业志愿者数量增加，常态化活动逐步落地，呈现稳步发展态势。

　　助盲跑看似简单，但很多细节决定着成效与安全。陪跑绳使用、配速协调、路况提示、应急处置，都需要志愿者系统学习、反复实操。未经专业培训贸然陪跑，极易让视障跑者紧张，甚至引发安全事故。

　　“新疆助盲跑还没有形成完善的培训与对接体系。”宋海峰说。

　　优质志愿资源与视障群体需求无法精准匹配。多数活动还是零散自发举行的。对此，宋海峰建议，新疆可建立月度常态化培训机制，批量培育专业志愿者，以口碑传播带动更多视障者主动参与。推动赛事保障制度化，将助盲跑纳入马拉松赛事配套服务。让视障跑者站上正规赛道，成为城市文明的新名片。

　　行业规范落地，为助盲跑发展筑牢根基。今年9月，中国盲人协会等机构联合发布《助盲跑志愿者服务培训手册》，明确志愿者资质、实操规范、风险处置等标准，填补了全国助盲跑规范的空白。

　　目前，新疆助盲跑主要集中在乌鲁木齐，在自治区残联、各地跑团及公益组织联合推动下，正在稳步发展。

　　乌鲁木齐市人大常委会副主任张瑛表示，助盲跑是适配视障群体、低门槛、高价值的社会融入方式，直观体现一座城市的文明温度。

　　“志愿者要蒙眼实训，沉浸式感受视障群体困境与需求，才能真正做到共情服务。”张瑛说，当前，助盲跑已走进校园、公园。未来可拓展到商超、专业体育场馆，降低参与门槛。

　　自治区残联宣传文化体育部主任科员胡庆鹏表示，新疆持续推动盲人体育运动，开展助盲跑、足球、门球、投掷等项目，为视障群体搭建运动平台，帮助他们康复健身、实现自我价值，增进社会对视障群体的理解与关怀。今后将持续动员社会力量加入助残志愿者队伍，精准培育专业人才。同时，从政策、资金层面加大扶持力度，健全激励机制，留住志愿力量，推动助残志愿服务提质增效。

　　10月份，张祥惠将奔赴库尔勒续写赛道故事，孙涛期盼找到专属跑团，冶敏婷等待再次起跑……助盲跑加深彼此信任，凝聚向善力量，让每一束微光在彼此照亮中汇成星河。