新疆好故事丨顶上去！铁饼投向金牌落点

　　天山网-新疆日报记者 王晶晶

　　7月30日，北京体育大学的投掷场上，铁饼砸在地上发出沉闷的响声。阿卜杜艾尼·图尔贡搓着手上的镁粉，又在投掷圈里做出了预备的姿势。

　　这是他今天的第多少次出手，他已经记不清了。距离2026年爱知·名古屋亚运会还有一个多月，正是训练最累的时候——身体像是灌了铅，每一块肌肉都在抗议。但阿卜杜艾尼知道，现在不能停。

　　“顶上去！”教练努尔买买提·吐拉克站在一旁说。只有顶上去，挨过这个艰难的疲劳期，才能在9月初适当调整训练量，让身体恢复，最终在亚运会前把状态调到最好。

　　阿卜杜艾尼点点头。他太熟悉这三个字了。

　　顶上去，就是在卧推架上推完120公斤5个、130公斤5个、140公斤4个……以此类推不断增加杠铃片，直到185公斤甚至更多，然后抓起2.5公斤的重饼，一组投4次，再回到杠铃前。

　　顶上去，就是一组卧推、两组抓举、两个深蹲，循环往复，直到汗水浸透整件训练服。

　　顶上去，就是在最想放弃的时候，阿卜杜艾尼告诉自己：亚运会四年一届，不要再有遗憾。

　　2023年，上一届家门口的杭州亚运会，阿卜杜艾尼只拿到了第三名。

　　那时阿卜杜艾尼刚经历了改技术的尴尬期。原本能投出65米的水平，一下子掉到了57米、58米。“铁饼拿在手里，一点感觉都没有。”他说。

　　杭州亚运会男子铁饼冠军的成绩是62米04，阿卜杜艾尼站在第三名的领奖台上，笑不出来。

　　“很遗憾，很不甘心。但成绩不好就是没练到位，菜就得多练！”亚运会结束后，在教练帮助下，阿卜杜艾尼在原先投掷技术的基础上，吸收新理念，改进技术，而不是全盘推翻老技术。

　　师徒两人白天训练，晚上还要凑在一起研究国外运动员，“以前我们光琢磨技术，总觉得技术要精益求精。后来研究了国外顶尖铁饼运动员，发现跟他一样身高的，体重都在160公斤左右。他太瘦了，我们就开始想办法增重。”教练努尔买买提说。

　　紧接着，阿卜杜艾尼的体重增了十几公斤，成绩也迎来了一波大涨。2025年4月，在2025年全国田径投掷项群赛（第2站）掷出65.35米，打破尘封近30年的男子铁饼全国纪录；6月，在德国新勃兰登堡，一天两次打破他自己保持的男子铁饼全国纪录，将纪录刷新到67.29米的新高度。

　　今年，阿卜杜艾尼的成绩更稳了。上一场在山东日照举行的全国冠军赛，运动员亮相时，旁边的运动员跟他说：“今天场上就咱俩29岁，剩下的全是年轻小将。”

　　阿卜杜艾尼笑了笑：“不管大小，我都要努力拿下比赛。”最终，金牌挂在了他的胸前，也最终锁定了代表国家参加2026年爱知·名古屋亚运会的资格，“想赢的人永远兴奋，怕输的人才会紧张。”

　　阿卜杜艾尼有很多枚金牌，全运会、全国锦标赛、全国冠军赛、亚洲投掷锦标赛……闲下来的时候，他会翻出金牌看看。

　　金牌的背面，是必须顶上去的疲惫，是遗憾，也有挫折。但最重要的是心无旁骛一门心思地练。“干就完了。”阿卜杜艾尼说。

　　训练之外，阿卜杜艾尼每天都跟家里人视频。“这次从新疆来北京集训前的最后一天，我在家吃了薄皮包子，是妈妈和嫂子包的，特别香，我一口气吃了20个。”今年9月，哥哥的大女儿要上小学一年级了，阿卜杜艾尼想给侄女买一盏护眼灯。

　　13岁就离开家，在体校生活，这些年在国家队集训、去国外集训，每年在家待的时间不超过3个月。“近两年我才真切感受到，不在家人身边的这些年，父母老了，身体也常有不适，我错过了很多。但也正是因为放弃了和家人的相聚，我更得好好训练，拿好成绩回报他们。”阿卜杜艾尼说。

　　阿卜杜艾尼去过十多个国家训练、比赛，“训练条件上，国内的设施水平十分出色。我们新疆不少训练场地，条件甚至优于国外很多地方。”他说，“我不断突破，是为了自己不留遗憾，更是要对得起国家的培养。”