来吐鲁番吧！沙疗正当时
面对40℃的高温天气
大部分人会选择躲在空调房里
或去依山傍水的地方休闲纳凉
但也有一些人却追着“热度”
来到新疆吐鲁番
这个天然的沙疗所进行沙疗康养
“沙疗”是埋沙疗法的简称，是维吾尔族传统医疗方法之一，2014年被列入国家级非物质文化遗产代表性项目名录。
得益于吐鲁番市得天独厚的气候优势，每年有大量本地居民和外地游客体验沙疗。
在夏季高温干旱的气候条件下，将身体病痛部位埋入沙中，利用阳光、干热、压力、磁力的综合作用，对风湿性关节炎、偏瘫、颈椎病等有较好的治疗效果。
根据吐鲁番市气象台发布的2023年沙疗最佳适宜期预测，进入6月后吐鲁番市气温持续攀升，日最高气温已突破45℃，地表平均气温也达到了40℃以上，基本进入沙疗最佳适宜期。预测2023年高昌区沙疗最佳适宜期从6月中旬开始至9月上旬、鄯善县最佳适宜期为6月下旬至8月中旬。
1.沙疗容易出汗，所以沙疗后应该适当休息，及时补充水分，以防虚脱；沙疗后不宜立即用冷水洗澡，此时毛孔张开，以防着凉。
2.沙温不宜过高，一般不超过48℃，以防超过患者的忍受程度。
3.注意防晒！紫外线辐射强，在户外进行沙疗需做好防晒措施。
4.避免长时间暴晒。正午时气温、沙温、紫外线辐射强度均会达到峰值，长时间照射容易发生中暑、心脏病复发和心慌气短等现象，对皮肤、眼睛也有害。
5.患某些疾病不适合进行沙疗，如对阳光过敏者、高血压、哮喘、糖尿病引起的肢体感觉异常等，具体需在医生指导下进行沙疗。
6.沙疗期间应避开特殊天气。
7.需要沙疗的患者，沙疗前一定要进行健康检查，根据医护人员的建议进行沙疗。
8.不得空腹埋沙，沙疗期间应加强营养。
9.埋沙初期，埋沙时间不宜过长；室外埋沙不宜在炎热天气埋沙，要适应本地炎热气候，在身体适应炎热气候后，可逐渐延长埋沙时间、扩大埋沙范围。
10.如埋沙期间出现头晕、眼花、心慌、恶心、呕吐等症状，应及时离开沙场，暂时停止沙疗，并接受医生检查。
11.年老、体弱、行动不便的患者需要专人护理。
医护人员正在给游客埋沙。苏银东摄
近年来
随着沙疗知识的普及和
旅游产业的快速发展
沙疗被越来越多的人认可和喜爱
你体验过沙疗吗？
这个夏天，来吐鲁番吧
沙疗正当时！
