如何做好冬春季呼吸道疾病防护？请看专家回应！
阿勒泰新闻网-阿勒泰地区融媒体中心（记者 古扎丽·阿布都热西提 阿丽娜·阿依登）冬春季节，呼吸道传染病的感染风险增大。该如何有效预防呢？2月21日，记者专访了地区人民医院感染科主任、主任医师王晓凤。
王晓凤表示，冬春季节是呼吸道疾病高发季节，连日来，阿勒泰地区出现极寒天气，呼吸道疾病患者明显增多，常见症状多为发热、咽痛、咳嗽、流涕，常见病原菌多为病毒、支原体及细菌感染。
预防方面，可接种疫苗。对于年幼的儿童或者抵抗力差的人，可接种相应疫苗（如流感疫苗等）。在室内，要开窗通风，每日通风2~3次，每次不少于30分钟。少去人员密集场所，注意手部卫生，遵守呼吸礼仪，咳嗽或打喷嚏时，应使用纸巾或手绢捂住口鼻。
饮食方面，应多喝水，成人每天约1700毫升左右。合理膳食，增加营养，提高自身免疫力，多食富含蛋白质、糖及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜等。多吃新鲜蔬菜、水果等，摄入足够多的维生素。不喝生水，不吃不清洁的食物，不生吃海鲜肉类食品。
穿衣方面，穿着适量，根据环境和场合适当加减。贴身层可选排汗、透气的内衣；中间层选面料轻薄，具有排汗、保暖效果的卫衣等，最外层选防风效果好的外套，穿衣合适的标准是“颈背温暖无汗”。
规律作息，注意养成良好的作息习惯，避免熬夜。每天保持足够睡眠，保持放松愉悦的心情，多参加体育锻炼，增强机体防御能力。天气晴好时，应鼓励孩子在空旷的空间多进行一些体育锻炼，天气比较寒冷时，外出要做好保暖。建议年长者运动前先做热身，运动后适度拉伸。
对于有基础疾病的老年人，如出现呼吸道感染症状，建议尽早就医。
[责任编辑：刘海]
